Pilates ist sehr effektiv und sanft zugleich, sowohl für Frauen als auch für Männer unabhängig von Alter und Leistungsstand, ob Sie schwanger sind oder gerade Ihr Kind geboren haben. 


Unabhängig von Ihrer medizinischen Vorgeschichte – Sie sind jederzeit herzlich willkommen.


Geschmeidige Bewegungen, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Anmut und Stärke sind Ergebnisse, die nicht nur Stars und Tänzer begeistern. Der ganzheitliche Ansatz, der individuell auf Ihre Erwartungen und Bedürfnisse abgestimmt ist - das ist das Geheimnis der Pilates Methode.


Mit Pilates bewegen Sie sich langsam im Fluss, bauen von innen Kraft auf, erhöhen Ihre Beweglichkeit und entwickeln eine tiefe Verbindung von Körper, Geist und Seele. Die Kombination von Atemtechnik, Kräftigungsübungen, Koordination, Dehnung und Entspannung macht es möglich.


Ausgehend vom Körperzentrum, den tiefen Bauch-, Beckenboden-, Rückenmuskeln und dem Zwerchfell bringen Sie ruhig und konzentriert, mit Präzision ausgeführte Bewegungen wieder in die natürliche Ausrichtung Ihres Körpers. Sie gewinnen so die notwendige Stabilität für harmonische, belastungsfreie Bewegungen, sowie einen entlasteten und schmerzfreien Rücken.


Werden Sie sich Ihrer eigenen kraftvollen Mitte bewusst und verbessern Sie entscheidend

die Gesundheit von Ihren Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben!